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Oct 31, 2023

15 antivirale Kräuter, die Sie gesund halten

Seit der Antike werden Kräuter als natürliche Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Virusinfektionen, eingesetzt. Aufgrund ihrer Konzentration an wirksamen Pflanzenstoffen helfen viele Kräuter bei der Bekämpfung von Viren

Seit der Antike werden Kräuter als natürliche Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Virusinfektionen, eingesetzt.

Aufgrund ihrer Konzentration an wirksamen Pflanzenstoffen helfen viele Kräuter bei der Bekämpfung von Viren und werden von Naturheilpraktikern bevorzugt.

Gleichzeitig werden die Vorteile einiger Kräuter nur durch begrenzte menschliche Forschung bestätigt, sodass Sie sie mit Vorsicht einnehmen sollten.

Hier sind 15 Kräuter mit starker antiviraler Wirkung.

Oregano ist ein beliebtes Kraut aus der Familie der Minzen, das für seine beeindruckenden medizinischen Eigenschaften bekannt ist. Seine Pflanzenstoffe, zu denen auch Carvacrol gehört, bieten antivirale Eigenschaften.

In einer Reagenzglasstudie reduzierten sowohl Oreganoöl als auch isoliertes Carvacrol die Aktivität des murinen Norovirus (MNV) innerhalb von 15 Minuten nach der Exposition (1).

MNV ist hoch ansteckend und die Hauptursache für die Magen-Darm-Grippe beim Menschen. Es ist dem menschlichen Norovirus sehr ähnlich und wird in wissenschaftlichen Studien verwendet, da es bekanntermaßen schwierig ist, das menschliche Norovirus in Laborumgebungen zu züchten (2).

Es wurde auch gezeigt, dass Oreganoöl und Carvacrol eine antivirale Aktivität gegen das Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) aufweisen; Rotavirus, eine häufige Ursache für Durchfall bei Säuglingen und Kindern; und Respiratory Syncytial Virus (RSV), das Atemwegsinfektionen verursacht (3, 4, 5).

Salbei gehört ebenfalls zur Familie der Minzen und ist ein aromatisches Kraut, das in der traditionellen Medizin seit langem zur Behandlung von Virusinfektionen eingesetzt wird (6).

Die antiviralen Eigenschaften von Salbei werden hauptsächlich den Verbindungen Safficinolid und Salbei zugeschrieben, die in den Blättern und Stängeln der Pflanze vorkommen (7).

Untersuchungen im Reagenzglas deuten darauf hin, dass dieses Kraut das humane Immundefizienzvirus Typ 1 (HIV-1) bekämpfen kann, das zu AIDS führen kann. In einer Studie hemmte Salbeiextrakt die HIV-Aktivität erheblich, indem er das Virus daran hinderte, in Zielzellen einzudringen (8).

Es wurde auch gezeigt, dass Salbei HSV-1 und das Indiana-Vesiculovirus bekämpft, das Nutztiere wie Pferde, Kühe und Schweine infiziert (9, 10).

Viele Basilikumarten, einschließlich der süßen und heiligen Sorten, können bestimmte Virusinfektionen bekämpfen.

Beispielsweise ergab eine Reagenzglasstudie, dass süße Basilikumextrakte, darunter Verbindungen wie Apigenin und Ursolsäure, starke Wirkungen gegen Herpesviren, Hepatitis B und Enteroviren zeigten (11).

Heiliges Basilikum, auch Tulsi genannt, stärkt nachweislich die Immunität, was bei der Bekämpfung von Virusinfektionen helfen kann.

In einer 4-wöchigen Studie an 24 gesunden Erwachsenen erhöhte die Ergänzung mit 300 mg heiligem Basilikum-Extrakt die Anzahl der T-Helferzellen und natürlichen Killerzellen deutlich. Beides sind Immunzellen, die Ihren Körper vor Virusinfektionen schützen und verteidigen (12). .

Fenchel ist eine Pflanze mit Lakritzgeschmack, die bestimmte Viren bekämpfen kann.

Eine Reagenzglasstudie zeigte, dass Fenchelextrakt starke antivirale Wirkungen gegen Herpesviren und Parainfluenza Typ 3 (PI-3) aufweist, die bei Rindern Atemwegsinfektionen verursachen (13).

Darüber hinaus hat Transanethol, der Hauptbestandteil des ätherischen Fenchelöls, eine starke antivirale Wirkung gegen Herpesviren gezeigt (14).

Tierversuchen zufolge kann Fenchel auch Ihr Immunsystem stärken und Entzündungen lindern, was ebenfalls zur Bekämpfung von Virusinfektionen beitragen kann (15).

Knoblauch ist ein beliebtes Naturheilmittel für eine Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Virusinfektionen.

In einer Studie an 23 Erwachsenen mit Warzen, die durch das humane Papillomavirus (HPV) verursacht wurden, beseitigte die zweimal tägliche Anwendung von Knoblauchextrakt auf die betroffenen Stellen die Warzen bei allen nach ein bis zwei Wochen (16, 17).

Darüber hinaus weisen ältere Reagenzglasstudien darauf hin, dass Knoblauch möglicherweise eine antivirale Wirkung gegen Influenza A und B, HIV, HSV-1, virale Lungenentzündung und Rhinoviren hat, die Erkältungen verursachen. Es fehlen jedoch aktuelle Forschungsergebnisse (18).

Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Knoblauch die Reaktion des Immunsystems durch die Stimulierung schützender Immunzellen verstärkt, die vor Virusinfektionen schützen können (19).

Zitronenmelisse ist eine zitronige Pflanze, die häufig in Tees und Gewürzen verwendet wird. Es wird auch für seine medizinischen Eigenschaften gefeiert.

Zitronenmelissenextrakt ist eine konzentrierte Quelle wirksamer ätherischer Öle und Pflanzenstoffe mit antiviraler Wirkung (20).

Untersuchungen im Reagenzglas haben gezeigt, dass es eine antivirale Wirkung gegen die Vogelgrippe (Vogelgrippe), Herpesviren, HIV-1 und Enterovirus 71 hat, die bei Säuglingen und Kindern schwere Infektionen verursachen können (8, 20, 21, 22, 23). .

Pfefferminze hat bekanntermaßen starke antivirale Eigenschaften und wird häufig Tees, Extrakten und Tinkturen zugesetzt, die auf natürliche Weise Virusinfektionen behandeln sollen.

Seine Blätter und ätherischen Öle enthalten Wirkstoffe, darunter Menthol und Rosmarinsäure, die eine antivirale und entzündungshemmende Wirkung haben (24).

In einer Reagenzglasstudie zeigte Pfefferminzblattextrakt eine starke antivirale Wirkung gegen das Respiratory Syncytial Virus (RSV) und senkte die Konzentration entzündungsfördernder Verbindungen deutlich (25).

Rosmarin wird häufig zum Kochen verwendet, hat aber aufgrund seiner zahlreichen Pflanzenstoffe, darunter Oleanolsäure, auch therapeutische Anwendungsmöglichkeiten (26).

Oleanolsäure hat in Tier- und Reagenzglasstudien eine antivirale Wirkung gegen Herpesviren, HIV, Influenza und Hepatitis gezeigt (27).

Darüber hinaus hat Rosmarinextrakt eine antivirale Wirkung gegen Herpesviren und Hepatitis A, die die Leber befällt, gezeigt (28, 29).

Echinacea ist aufgrund seiner beeindruckenden gesundheitsfördernden Eigenschaften einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe in der Kräutermedizin. Viele Teile der Pflanze, darunter Blüten, Blätter und Wurzeln, werden für Naturheilmittel verwendet.

Tatsächlich wurde Echinacea purpurea, eine Sorte, die kegelförmige Blüten hervorbringt, von amerikanischen Ureinwohnern zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Virusinfektionen, eingesetzt (30).

Mehrere Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass bestimmte Echinacea-Sorten, darunter E. pallida, E. angustifolia und E. purpurea, besonders wirksam bei der Bekämpfung von Virusinfektionen wie Herpes und Influenza sind (31).

Es wird insbesondere angenommen, dass E. purpurea auch eine immunstärkende Wirkung hat, was es besonders nützlich für die Behandlung von Virusinfektionen macht (30).

Sambucus ist eine Pflanzenfamilie, die auch Holunder genannt wird. Holunderbeeren werden zu einer Vielzahl von Produkten wie Elixieren und Pillen verarbeitet, die zur natürlichen Behandlung von Virusinfektionen wie Grippe und Erkältung eingesetzt werden.

Eine Studie an Mäusen ergab, dass konzentrierter Holundersaft die Replikation des Influenzavirus unterdrückte und die Reaktion des Immunsystems stimulierte (32).

Darüber hinaus wurde in einer Überprüfung von 4 Studien mit 180 Personen festgestellt, dass Holunderpräparate die durch Virusinfektionen verursachten Symptome der oberen Atemwege erheblich reduzieren (33).

Süßholz wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin und anderen Naturpraktiken verwendet.

Glycyrrhizin, Liquiritigenin und Glabridin sind nur einige der Wirkstoffe in Süßholz, die starke antivirale Eigenschaften haben (34).

Reagenzglasstudien zeigen, dass Süßholzwurzelextrakt gegen HIV, RSV, Herpesviren und das schwere Coronavirus (SARS-CoV), das eine schwere Form der Lungenentzündung verursacht, wirksam ist (35, 36, 37).

Astragalus ist ein blühendes Kraut, das in der traditionellen chinesischen Medizin beliebt ist. Es enthält Astragalus-Polysaccharid (APS), das erhebliche immunstärkende und antivirale Eigenschaften besitzt (38).

Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Astragalus Herpesviren, Hepatitis C und das Vogelgrippevirus H9 bekämpft (39, 40, 41, 42).

Darüber hinaus deuten Reagenzglasstudien darauf hin, dass APS menschliche Astrozytenzellen, den am häufigsten vorkommenden Zelltyp im Zentralnervensystem, vor einer Infektion mit Herpes schützen kann (38).

Ingwerprodukte wie Elixiere, Tees und Lutschtabletten sind beliebte Naturheilmittel – und das aus gutem Grund. Dank seiner hohen Konzentration an wirksamen Pflanzenstoffen hat Ingwer nachweislich eine beeindruckende antivirale Wirkung.

Untersuchungen im Reagenzglas zeigen, dass Ingwerextrakt eine antivirale Wirkung gegen Vogelgrippe, RSV und das feline Calicivirus (FCV) hat, das mit dem menschlichen Norovirus vergleichbar ist (43, 44, 45).

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass bestimmte Verbindungen im Ingwer, wie Gingerole und Zingeron, die Virusreplikation hemmen und verhindern, dass Viren in Wirtszellen eindringen (46).

Ginseng, der in koreanischen und amerikanischen Sorten vorkommt, ist die Wurzel der Pflanzen der Familie Panax. Es wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und hat sich als besonders wirksam bei der Bekämpfung von Viren erwiesen.

In Tier- und Reagenzglasstudien zeigte koreanischer roter Ginseng-Extrakt signifikante Wirkungen gegen RSV, Herpesviren und Hepatitis A (47, 48, 49).

Darüber hinaus haben Verbindungen im Ginseng, sogenannte Ginsenoside, eine antivirale Wirkung gegen Hepatitis B, Norovirus und Coxsackieviren, die mit mehreren schweren Krankheiten in Verbindung gebracht werden – darunter einer Gehirninfektion namens Meningoenzephalitis (49).

Löwenzahn wird weithin als Unkraut angesehen, es wurden jedoch zahlreiche medizinische Eigenschaften untersucht, darunter auch potenzielle antivirale Wirkungen.

Untersuchungen im Reagenzglas deuten darauf hin, dass Löwenzahn Hepatitis B, HIV und Grippe bekämpfen kann (50, 51, 52).

Darüber hinaus wurde in einer Reagenzglasstudie festgestellt, dass Löwenzahnextrakt die Vermehrung von Dengue-Fieber hemmt, einem von Mücken übertragenen Virus, das Dengue-Fieber verursacht. Diese Krankheit, die tödlich verlaufen kann, löst Symptome wie hohes Fieber, Erbrechen und Muskelschmerzen aus (53, 54).

Kräuter werden seit der Antike als natürliche Heilmittel eingesetzt.

Gängige Küchenkräuter wie Basilikum, Salbei und Oregano sowie weniger bekannte Kräuter wie Astragalus und Sambucus haben starke antivirale Wirkungen gegen zahlreiche Viren, die beim Menschen Infektionen verursachen.

Sie können diese kraftvollen Kräuter ganz einfach zu Ihrer Ernährung hinzufügen, indem Sie sie in Ihren Lieblingsrezepten verwenden oder sie zu Tees verarbeiten.

Bedenken Sie jedoch, dass die meisten Untersuchungen im Reagenzglas und an Tieren unter Verwendung konzentrierter Extrakte durchgeführt wurden. Daher ist unklar, ob kleine Dosen dieser Kräuter die gleichen Wirkungen haben würden.

Wenn Sie sich für eine Nahrungsergänzung mit Extrakten, Tinkturen oder anderen pflanzlichen Produkten entscheiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine sichere Anwendung sicherzustellen.